Martes 22 de Septiembre

Snacks Saludables para las Fiestas de los Niños

Mini Hamburguesas

Mini Hamburguesas

Las hamburguesas son un clásico en una fiesta de niños. Por lo general son hechas con tortas de carne congeladas, las cuales son altas en grasa saturada y colesterol. Una torta de carne (2 oz) congelada tiene 160 calorías y 11.5 gramos de grasa. Si hace las tortas en casa utilizando carne magra, una porción de 2 onzas tiene 122 calorías y 6.5 gramos de grasa.

Las mini hamburguesas son un snack saludable ya que aportan carbohidrato, proteína y calcio. Si les agrega tomate y lechuga estará incluyendo vegetales.

Receta: Mini Hamburguesas

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