Nutrición Deportiva
Alimentos Que No Debe de Comer Antes de Correr
Opciones de qué comer antes de correr hay infinitas, pero algunas no son las más recomendadas.
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Los equipos de fútbol americano, están consumiendo jugo de pepinillos para protegerse de los calambres y lidiar con la deshidratación.
Nutrición Deportiva
Todo deportista debe asegurarse de cuidar su alimentación e hidratación durante los entrenamientos y competencias, ya que juegan un papel muy importante en el rendimiento deportivo.
Una cerveza sin alcohol podría ser más beneficioso que beber una bebida deportiva.
Entre 7000 y 8000 calorías puede consumir un nadador olímpico de manera diaria.
Nutrición Deportiva
Si usted está planeando asistir a una maratón debe planificar con suficiente tiempo para lograr una perdida de peso saludable y alcanzar la meta.
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Tome en cuenta estos puntos a la hora de elegir una bebida hidratante.
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Somos mamas, trabajadoras, esposas, amigas, hijas, hermanas, y dentro de todos estos roles soñamos con ser mamas fit.
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El cereal es un alimento energético para los deportistas, siempre y cuando se elija inteligentemente.
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La vitamina D logra mejorar el rendimiento en el ejercicio y proteger el corazón.
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El uso de leche descremada post ejercicio genera una mayor ganancia de masa muscular.
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