Nutrición Deportiva
Alimentos Que No Debe de Comer Antes de Correr
Opciones de qué comer antes de correr hay infinitas, pero algunas no son las más recomendadas.
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Nutrición Deportiva
Prepararse para una justa atlética implica no solo un entrenamiento exhaustivo, sino una alimentación adecuada para un óptimo rendimiento.
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Conozca los beneficios y formas de incorporarlo en su rutina de ejercicio.
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Si usted está tratando de perder peso o quiere tonificar sus músculos, conozca más sobre la L-Carnitina.
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Consumir los alimentos adecuados puede contribuir no sólo a mejorar su rendimiento, sino también a evitarle lesiones y molestias.
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La proteína es el macronutriente más buscado por los deportistas. A continuación las 9 principales fuentes de proteína.
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La fuente de la proteína y cómo se purifica durante la fabricación puede afectar la forma como su cuerpo puede digerir y absorber los aminoácidos.
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La cafeína es una ayuda ergogénica en ejercicios prolongados de resistencia y en ejercicios intensos de corta duración.
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8 alimentos que le ayudaran a mejorar su rendimiento.
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El efecto del suplemento no será efectivo al menos que que cubra el requerimiento de proteína en el día.
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En el mundo tan competitivo en que vivimos, hay quienes se preocupan demasiado por tener un “cuerpo perfecto”, y en ciertas ocasiones se da una obsesión, sin tomar en cuenta las repercusiones en su salud.
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