Nutrición Deportiva
¿Cómo Disminuir mi Porcentaje de Grasa?
No hay que eliminar los carbohidratos de la dieta, la clave está en consumirlos en menor cantidad y hacer una buena elección.
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Tome en cuenta estos puntos a la hora de elegir una bebida hidratante.
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Somos mamas, trabajadoras, esposas, amigas, hijas, hermanas, y dentro de todos estos roles soñamos con ser mamas fit.
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El cereal es un alimento energético para los deportistas, siempre y cuando se elija inteligentemente.
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La vitamina D logra mejorar el rendimiento en el ejercicio y proteger el corazón.
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Permiten al individuo realizar más trabajo físico del que sería posible sin ellas.
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La mayoría de los hombres obtienen múltiples beneficios cuando consumen leche, ya que no solo ayuda a aumentar la masa muscular sino también es un quemador de grasa.
Hay 10 alimentos estrella que cubren el requerimiento de los deportistas.
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Opciones de qué comer antes de correr hay infinitas, pero algunas no son las más recomendadas.
Durante mucho tiempo ha existido una gran controversia sobre el uso de la cerveza como una bebida hidratante post ejercicio.
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