No hay que eliminar los carbohidratos de la dieta, la clave está en consumirlos en menor cantidad y hacer una buena elección.
Leer másLa reposición de los líquidos y electrólitos es parte fundamental de la recuperación posterior al ejercicio.
Lo que usted coma y tome semanas y días antes de la maratón, podrá hacer la diferencia en sus resultados.
En este lapso, el cuerpo es muy sensible a captar nutrientes.
Mejore su dieta para tener un cerebro saludable y una mejor ejecución.
Se encontró que posee un poder antioxidante, retardando el proceso de envejecimiento de las células.
El consumo de calcio y el yoga ambos pueden ayudarte con los síntomas del Síndrome Premenstrual.
Consumir los alimentos adecuados puede contribuir no sólo a mejorar su rendimiento, sino también a evitarle lesiones y molestias.
En el caso de los deportistas, el té es una excelente fuente de agua para hidratarse, sin embargo no aporta calorías.
Por cada libra de masa muscular magra que una persona tiene se queman 14 calorías por día
En este artículo podrá conocer sobre sus fuentes, funciones específicas, pros y contras.
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