Nutrición Deportiva

¿Cómo Disminuir mi Porcentaje de Grasa?

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No hay que eliminar los carbohidratos de la dieta, la clave está en consumirlos en menor cantidad y hacer una buena elección.

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Recuperación Post Ejercicio
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Nutrición Deportiva

¿Cuánto carbohidrato y proteína debo consumir posterior a mi entrenamiento deportivo?

Mitos Sobre La Glutamina En El Desempeño Deportivo
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Nutrición Deportiva

Se ha discutido mucho sobre el efecto que podría tener la glutamina en el desempeño de atletas de alto rendimiento y personas que buscan mejorar su desempeño deportivo.

Qué Comer Antes De Una Maratón
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Nutrición Deportiva

La última comida antes del ejercicio le ayudará a almacenar glucógeno en el hígado. Esta reserva de glucógeno se encarga de mantener los niveles normales de glucosa sanguínea y evitará que tenga problemas digestivos.

Los Mejores Hidratantes para Deportistas
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Nutrición Deportiva

 Los 30 minutos después del ejercicio son los más importantes y es donde el organismo absorbe mejor los nutrientes.   

Comidas Post-Ejercicio
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Nutrición Deportiva

Ideas de comidas, tanto desayunos, meriendas y cenas, que puede incluir después del entrenamiento para recuperar energía. 

Potasio y Ejercicio
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Nutrición Deportiva

¿Se ha puesto a pensar por qué después de una maratón o una carrera de ciclismo los deportistas comen banano?

Nutrición Antes de un Partido de Tenis
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Nutrición Deportiva

Los nutrientes más importantes para un deporte como el tenis son los carbohidratos, pero también hay que tomar en cuenta el papel que juegan las grasas y proteínas.

Prueba de Sudoración
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Nutrición Deportiva

Conozca cuánto debe tomar de líquido después del ejercicio. Esta prueba es muy fácil de aplicar, y la puede hacer usted solo en la casa o gimnasio.

Nutrición en un Ironman
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Nutrición Deportiva

El gasto calórico promedio total en un un Ironman puede oscilar entre 8,000 a 11,000 calorías.

Beneficios de la Cafeína en Deportistas
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Nutrición Deportiva

Dosis altas de cafeína aumentan la potencia muscular y la resistencia durante actividades de baja intensidad.