Sábado 19 de Septiembre

Paletas de Helado de Fresa

Tiempo preparación:   2 minutos        Nivel: fácil            Porciones: 4

Si le gusta el helado, esta es una opción muy saludable y baja en calorías. Puede hacer esta receta con otras frutas como banano, naranja, kiwi o mango.

Ingredientes

2/3 taza de yogurt de vainilla Light
2/3 taza de leche descremada
1 taza de fresas congeladas
4 vasitos de cartón ó plástico
4 paletas de madera

Preparación

Licue todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una mezcla cremosa. Divida en los cuatro vasos e inserte la paleta en el centro. Congele hasta que estén listos para consumir, aproximadamente 3 horas.

Información nutricional

Calorías:              56
Grasa:                  0.2 g
Colesterol:           1 mg
Proteínas:            3.7 g
Carbohidratos:     11 g
Fibra:                   1.9 g
Sodio:                  51.3 mg

All You, April 2011

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