Martes 17 de Septiembre

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  • Papas Gratinadas

    Papas Gratinadas

    Estas papas son bajas en grasa y colesterol, ya que no llevan queso, únicamente leche descremada y margarina liviana.

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  • Hamburguesa de Pavo y Gorgonzola

    Hamburguesa de Pavo y Gorgonzola

    Con todo el sabor de la carne, pero con la mitad de la grasa saturada. Esta hamburguesa aporta sólo 293 calorías.

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  • Hamburguesa de Frijol Negro

    Hamburguesa de Frijol Negro

    Para los vegetarianos, esta opción es muy saciante ya que contiene 10 gramos de fibra y 13 gramos de proteína.

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  • Hamburguesa de Lentejas y Quinoa

    Hamburguesa de Lentejas y Quinoa

    La quinoa es el grano de moda debido a su valor nutricional. Esta hamburguesa es fuente de fibra debido a la quinoa, avena, champiñones y nueces.

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  • Sliders Asiáticos de Salmón con Salsa de Yogurt

    Sliders Asiáticos de Salmón con Salsa de Yogurt

    Si usted no es amante de la carne, le tenemos esta deliciosa opción con salmón, rico en Omega-3.

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  • Sopa de Pescado

    Sopa de Pescado

    Esta sopa de pescado es la opción ideal para una cena ligera.

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  • Tartar de Atún

    Tartar de Atún

    Este tartar lo puede servir como entrada acompañado de chips de yuca o plátano, o bien como aperitivo con wontons.

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  • Cazuela de Tortilla Mexicana

    Cazuela de Tortilla Mexicana

    Esta cazuela es como una lasaña pero en vez de utilizar láminas de pasta utiliza tortillas. ¡Es una delicia mexicana!

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  • Tabbouleh

    Tabbouleh

    Esta ensalada es ideal para acompañar con falafel y platillos libaneses o del Medio Oriente.

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  • Salteado de Tofu con Vegetales

    Salteado de Tofu con Vegetales

    El tofu es bajo en colesterol y sodio, y es rico en proteína, hierro, magnesio, fósforo y selenio.

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