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Una de las metas más buscadas por la gente es ese cuerpazo para lucir en fin de año, ya sea durante las fiestas o bien, en las vacaciones en la playa.

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De una manera saludable se puede perder hasta un kilogramo de peso corporal con dieta y ejercicio por mes.

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Los abdominales son un tipo de ejercicio que fortalece los músculos del vientre, los hacen crecer y endurecerse.

Obtenga un Abdomen Plano
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Para fin de año, estos seis ejercicios de Pilates te darán un abdomen más plano.

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Conozca si en realidad el Pilates le puede ayudar a perder peso.

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Un nuevo estudio señaló que andar en bicicleta ó caminar a paso ligero ayudan a las mujeres a tener un mejor control de peso durante los 30 y 40 años.

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¿Cuál es la clave para perder peso? Aunque no lo creas, debes hacer músculo.

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No importa su edad o estado físico, estas actividades pueden ayudarle a ponerse en forma y reducir el riesgo de enfermedades.