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Para mejorar su condición física sin forzar su billetera, pruebe estas formas cotidianas de quemar calorías.

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Aquí le contamos cuáles son los cinco mejores ejercicios para poner en marcha su programa de ejercicio y tener unos glúteos más tonificados. 

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Usted no quemará grasa si reduce dramáticamente sus calorías; sólo quemará grasa si quema calorías por medio del ejercicio regular.

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Acelere su metabolismo y queme más calorías con cross-training

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Se recomienda reducir 500 calorías por día, ya sea de la ingesta dietética o bien quemarlas con ejercicio. Un déficit de 3500 calorías por semana le ayudará a perder una libra de peso semanal.

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Un nuevo estudio encontró que 60 minutos de ejercicio diario, de intensidad moderada, ayudan a mantener un peso saludable.

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Una de las metas más buscadas por la gente es ese cuerpazo para lucir en fin de año, ya sea durante las fiestas o bien, en las vacaciones en la playa.