Lunes 24 de Junio

Cuide Su Peso Cuando Sale a Comer

Cuando usted come más calorías de las que quema, se pueden acumular como...

Planee con Anticipación

Planee con Anticipación

Si sabe que va a salir a comer a un restaurante, organícese con los demás tiempos de comida para no abusarse en las porciones.

Una buena idea es almorzar liviano como una ensalada con pechuga de pollo y aderezo liviano, o bien un filete de pescado con vegetales al vapor.

No se salte comidas, ya que su metabolismo se podrá ver perjudicado. Recuerde que si no come, no quema calorías. Además si no come, podrá llegar con más hambre posteriormente y consumirá más calorías de la cuenta.

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