Domingo 22 de Septiembre

Suplementos Para Hombres

17 suplementos para los hombres, que le ayudarán a prevenir enfermedades.

Quercetina

Quercetina

¿Desea prolongar una sesión de cardio? Las personas que no hacen ejercicio regularmente, pero tomaron 500 mg de este antioxidante dos veces al día durante una semana fueron capaces de andar en bicicleta 13% más que el grupo placebo. Puede ayudar a reducir la oxidación de las partículas de LDL y reducir la constricción de los vasos sanguíneos.

Dosis: hasta 500 mg, dos veces al día
Fuentes naturales: el vino tinto, el perejil, el pomelo, las cebollas, las manzanas.
 

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