Rápido y Saludable

Torta de Couscous

Torta de Couscous

Puede consumirlas con ensalada, como sustituto de torta de res en la hamburguesa o dentro de una pita como sándwich.

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Salmón a la Parrilla con Naranja
Salmón a la Parrilla con Naranja

Rápido y Saludable

Para una comida completa, sirva con arroz integral y vainicas hervidas. Reserve el marinado para servir encima del arroz.

Salmón en Salsa Chipotle
Salmón en Salsa Chipotle

Rápido y Saludable

Este delicioso salmón es picante y tiene un sabor ahumado del chile chipotle. Acompañe con arroz y una ensalada.

Queque Angel de Vainilla
Queque Angel de Vainilla

Rápido y Saludable

Este queque está hecho con claras de huevo y tiene sólo 119 calorías y 0 gramos de grasa por porción.

Muesli
Muesli

Rápido y Saludable

Un desayuno rápido y muy saludable. Para incrementar la proteína utilice yogurt Griego.

Muffin de Banano y Mantequilla de Mani
Muffin de Banano y Mantequilla de Mani

Rápido y Saludable

Esta receta de muffins no lleva mantequilla, están hechos con harina integral, banano, mantequilla de maní y miel de abeja.

Hamburguesa Mediterranea de Portobello
Hamburguesa Mediterranea de Portobello

Rápido y Saludable

De las mejores hamburguesas vegetarianas. El hongo portobello es un excelente sustituto de la carne de res.

Panini Grillado de Berenjena
Panini Grillado de Berenjena

Rápido y Saludable

Rellenar los sándwiches con vegetales grillados es una excelente idea para disfrutarlos y cambiar el mismo sándwich de siempre.

Lentejas al Curry
Lentejas al Curry

Para una cena liviana y completa, prepare este curry de lentejas. Es como una sopa. Acompañe con arroz.

Torta de Couscous
Torta de Couscous

Rápido y Saludable

Puede consumirlas con ensalada, como sustituto de torta de res en la hamburguesa o dentro de una pita como sándwich.

Sándwich de Queso Mozzarella a la Parrilla
Sándwich de Queso Mozzarella a la Parrilla

Rápido y Saludable

Una opción saludable de cena ligera o bien un almuerzo vegetariano. Cocine estos sándwiches a la parrilla.