Rápido y Saludable
Torta de Couscous
Puede consumirlas con ensalada, como sustituto de torta de res en la hamburguesa o dentro de una pita como sándwich.
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Para una comida completa, sirva con arroz integral y vainicas hervidas. Reserve el marinado para servir encima del arroz.
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Este delicioso salmón es picante y tiene un sabor ahumado del chile chipotle. Acompañe con arroz y una ensalada.
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Este queque está hecho con claras de huevo y tiene sólo 119 calorías y 0 gramos de grasa por porción.
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Un desayuno rápido y muy saludable. Para incrementar la proteína utilice yogurt Griego.
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Esta receta de muffins no lleva mantequilla, están hechos con harina integral, banano, mantequilla de maní y miel de abeja.
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De las mejores hamburguesas vegetarianas. El hongo portobello es un excelente sustituto de la carne de res.
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Rellenar los sándwiches con vegetales grillados es una excelente idea para disfrutarlos y cambiar el mismo sándwich de siempre.
Para una cena liviana y completa, prepare este curry de lentejas. Es como una sopa. Acompañe con arroz.
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Puede consumirlas con ensalada, como sustituto de torta de res en la hamburguesa o dentro de una pita como sándwich.
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Una opción saludable de cena ligera o bien un almuerzo vegetariano. Cocine estos sándwiches a la parrilla.
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