Rápido y Saludable

Torta de Couscous

Torta de Couscous

Puede consumirlas con ensalada, como sustituto de torta de res en la hamburguesa o dentro de una pita como sándwich.

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Moussaka Vegetariana
Moussaka Vegetariana

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Combine sus vegetales favoritos como zucchini, berenjena, hongos en esta cazuela del Medio Oriente.

Huevos con Zucchini y Tomate
Huevos con Zucchini y Tomate

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La combinación de vegetales con huevos y queso hacen que sepan mejor. Así que este es un delicioso desayuno para los pequeños.

Atún Sellado
Atún Sellado

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No deje el atún marinar más tiempo del recomendado, ya que puede cocinarse con el limón. El sabor dulce del camote complementa muy bien con este plato.

Salmón con Salsa de Yogurt
Salmón con Salsa de Yogurt

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La delicia de este salmón está en la salsa a base de queso ricotta, yogurt natural, perejil, albahaca y culantro.

Pizza de Pollo y Espinacas
Pizza de Pollo y Espinacas

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Agregar espinacas y pollo a esta pizza no solo aumenta el valor nutricional, sino que hace más divertido comer vegetales.

Sopa de Quinoa y Calabaza
Sopa de Quinoa y Calabaza

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Una sopa hecha con lentejas, quinoa, calabaza y hongos, rica en fibra y proteína vegetal.

Ensalada con Pollo Estragón
Ensalada con Pollo Estragón

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Para los amantes de la ensalada que mejor combinación que pollo, mostaza Dijon, miel de abeja y queso azul. Una comida ligera y saludable.

Dedos de Pescado al Horno
Dedos de Pescado al Horno

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Estos dedos de pescado son bajos en colesterol ya que están empanizados con claras de huevo.

Tarta de Ciruela
Tarta de Ciruela

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El final perfecto para una comida de verano. Ciruelas dulces sobre una corteza crujiente, cubierta con galletas de jengibre. 

Pan Mañanero de Miel y Avena
Pan Mañanero de Miel y Avena

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¡Si cambias la miel por agave se convierte en un pan completamente integral y vegano!