Recetas y Menu

Crema de Ayote Liviana
Crema de Ayote Liviana

Rápido y Saludable

El ayote es excelente fuente de vitamina A. Disfrutelo en esta deliciosa sopa.

Sea un Vegetariano Inteligente en la Cocina
Sea un Vegetariano Inteligente en la Cocina

Consejos en la Cocina

Ideas de cómo aumentar el consumo de vegetales, proteínas y nutrientes esenciales como hierro, calcio y Omega 3.

Ensalada de Yuca y Atún
Ensalada de Yuca y Atún

Rápido y Saludable

En vez de papa le añadismo yuca a esta ensalada fría. Ideal para un día de picnic o para llevar al trabajo de almuerzo.

Desayunos Para La Entrada a Clases
Desayunos Para La Entrada a Clases

Colección de Recetas

Aquí le damos 9 ideas de desayunos muy nutritivos, fuente de proteína, carbohidrato complejo, fibra, hierro, calcio y vitamina A, C y D.

Ensalada de Remolacha
Ensalada de Remolacha

Toda Ocasión

La remolacha es rica en vitamina A, ácido fólico, fibra y antioxidantes. Disfrutéla en esta ensalada.

Dieta DASH
Dieta DASH

Menús Especiales

Este plan es recomendado para personas con hipertensión. Incluye variedad de opciones y recetas.