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Martes 21 de Septiembre

Sushi: Opciones Más Saludables

¿Cuáles son las mejores opciones?

Rollo California

Rollo California

Ingredientes:  alga Nori, arroz, surimi, aguacate

255 calorías
7 g grasa
9 g proteína
6 g fibra
38 g carbohidratos

Esta elección no tiene pescados crudos y el aguacate le aporta grasa saludable. Sin embargo el surimi está hecho de una variedad de pescados procesados y contiene 1/15 de la cantidad de Omega 3, en comparación el salmón o el atún.

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