Friday 15 de January

Sushi: Opciones Más Saludables

¿Cuáles son las mejores opciones?

Rollo de Salmón y Aguacate

Rollo de Salmón y Aguacate

Ingredientes:  alga Nori, arroz, salmón, aguacate

304 calorías
8.5 g grasa
13 g proteína
6 g fibra
42 g carbohidratos

Este rollo es alto en calorías pero la mayoría de las calorías vienen del aguacate y el salmón, que es grasa saludable para el corazón (grasa monoinsaturada). Aportan ácidos grasos Omeg-3, que tienen un efecto cardioprotector y antiinflamatorio.

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