Martes 18 de Enero

10 Ideas Para Quemar 200 Calorías

Ya no hay excusas para no perder peso.

Salga a Caminar con el Perro

Salga a Caminar con el Perro

Se ha visto que las personas que salen a caminar con el perro son más constantes con el ejercicio, que las que salen a caminar solas.

Salga a pasear con el perro por 40 minutos, aproximadamente entre 3,5 y 4 kilómetros de distancia, y quemará 150 calorías. Si trota podrá quemar hasta 100 calorías más. Evite terrenos planos y prefiera aquellos que incluyen cuestas, para que trabaje más músculos.

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