Domingo 27 de Septiembre

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  • Salteado de Pollo con Vegetales

    Salteado de Pollo con Vegetales

    Consuma los vegetales de una forma atractiva. Acompañe con arroz o fideos.

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  • Dip de Hongos

    Dip de Hongos

    Un aperitivo fácil de preparar y a la vez económico. Sirva sobre tostaditas de pan.

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  • Ensalada de Quinoa con Alcachofas y Feta

    Ensalada de Quinoa con Alcachofas y Feta

    La quinoa es un grano como el arroz o trigo y contiene un valor nutricional sorprendente. Tiene el doble de proteínas, menos carbohidratos y es fuente de vitaminas del complejo B y grasas saludables. 

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  • Fettuccine con Alcachofas y Espárragos

    Fettuccine con Alcachofas y Espárragos

    En vez de fettuccine puede usar linguini o pappardelle. Esta pasta es buena fuente de fibra y apta para un plan vegetariano.

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  • Pastel de Papa y Carne

    Pastel de Papa y Carne

    Este pastel es un plato británico que consiste en una capa de carne molida recubierta con puré de papa. Se puede hacer con carne de res, ternera o cordero.

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  • Pasta Primavera

    Pasta Primavera

    El secreto de esta pasta está es sus vegetales asados. Una opción vegetariana muy saludable.

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  • Vainicas con Piñones

    Vainicas con Piñones

    Tenga cuidado de no cocinar las vainicas más de lo indicado, ya que pierden su valor nutricional y textura. El baño de agua fría es para detener la cocción.

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  • Salsa Ranchera

    Salsa Ranchera

    Esta salsa mexicana acompaña muy bien sus huevos, pollo, enchiladas y hasta tacos. Puede prepararla con anticipación.

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  • Espagueti Frutti di Mare

    Espagueti Frutti di Mare

    Si es alérgico a los camarones, puede agregar calamares y pulpo. Puede agregar un poco de picante si así lo desea.

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  • Arroz Español con Cerdo

    Arroz Español con Cerdo

    Otra forma de consumir arroz, acompañado con trozos de cerdo, tomate y chile dulce.

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