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Domingo 26 de Enero

Smoothie de Frutos del Bosque

Tiempo preparación: 5 minutos     Nivel: fácil    Porciones: 4

La mejor combinación de moras, arándanos y fresas en una base de yogurt de vainilla. ¡Cremoso y refrescante!

Ingredientes

2 tazas de yogurt de vainilla bajo en grasa
1 taza de fresas congeladas, en tajadas
¾ taza de arándanos congelados
½ taza de moras
2 a 3 sobres de edulcorante
1/2 taza de agua

Preparación

Combine todos los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta que quede cremoso. Sirva en 4 vasos. Disfrute!

Información nutricional

Calorías:             104
Grasa:                  0.4 g
Grasa saturada: 0 g
Colesterol:          4.5 mg
Proteína:             5.6 g
Carbohidratos:   22 g
Fibra:                 5.5 g
Sodio:                71 mg

Nutricionista Adriana Alvarado, Diciembre 2011

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