Domingo 25 de Agosto

Snacks Saludables para las Fiestas de los Niños

Snacks Saludables para las Fiestas de los Niños

Un exceso de azúcar y grasa es dañino para la salud de los niños. Usted puede preparar snacks más saludables, que a la vez sean atractivos y divertidos. Tome en cuenta que el menú debe tener alimentos ricos en nutrientes, para que los niños tengan energía para jugar. Procure incluir estos cuatro nutrientes:

1. Carbohidratos complejos, dan energía por más tiempo
2. Proteína, brinda saciedad
3. Frutas y vegetales, ricos en vitaminas y minerales
4. Calcio, para huesos fuertes

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