Martes 18 de Enero

10 Ideas Para Quemar 200 Calorías

Ya no hay excusas para no perder peso.

Tarde de Compras

Tarde de Compras

¿A quién no le gusta ir de compras? Sino tiene que comprar nada, vaya a caminar al mall y conozca que es lo que está de moda. También es una buena opción para despejar la mente.

Si camina a paso acelerado por 1 hora podrá quemar hasta 250 calorías. Invite a unas amigas o vaya con los niños y así no va a sentir que está haciendo ejercicio. Si hace compras y carga las bolsas estará haciendo más ejercicio. Recuerde llevar zapatos cómodos.

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