Jueves 16 de Julio

Té Verde con Jengibre

Tiempo preparación:  5 minutes  Nivel: fácil    Porciones: 1

Cambie su café de la mañana o refresco de la tarde por esta relajante taza de. Tanto el jengibre como el té verde poseen potentes propiedades anti-inflamatorias.

Ingredientes

1 taza de agua
1/2 pulgada de jengibre fresco, con la cáscara, en rodajas
1 bolsa de té verde
2 cucharadas de leche descremada
1 cucharada de azúcar, miel o sustituto de azúcar (opcional)

Preparación

Lleve el agua a ebullición. Añada el jengibre y deja hervir durante 30 segundos. Retire del fuego y agregue la bolsa de té. Deje reposar de 2 a 3 minutos. Añada la leche. Si lo desea, agregue azúcar, miel, o sustituto de azúcar.

Nota: Si utiliza azúcar, la cantidad de calorías será de 65.

Información nutricional

Calorías:              13
Grasa:                   0 g
Grasa saturada: 0 g
Colesterol:          0 mg
Proteína:              1 g
Carbohidratos:   2 g
Fibra:                    0 g
Sodio:                  20 mg

ContigoSalud, Abril 2012

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