Terapias Para Lidiar con el Estrés de Fin de Año
Tome 30 minutos al día para relajarse.
Durante estas épocas de diciembre, en donde las tareas hogareñas, eventos sociales, estrés en el trabajo, y el tráfico de las calles se multiplican, muchos pueden sufrir mayor tensión, angustia y estrés.
Para esto les recomendamos aplicar algunas terapias alternativas en sus vidas, ya que estas tienen un enfoque holístico (armonía mente-cuerpo y espíritu) y le ayudarán a manejar y sobrepasar todas estas situaciones. Recuerde que el estrés incrementa el riesgo de enfermedades crónicas.
Respiración
Meditación
Masaje con Piedras Calientes
Aromaterapia
Reflexología
Yoga
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