Lunes 24 de Junio

Lo Que La Grasa Corporal Dice De Su Salud

La grasa también aumenta el riesgo de enfermedades.

Tonifique sus brazos

Tonifique sus brazos

Un estudio de la Universidad College London Medical School evaluó las consecuencias para la salud de tener unos brazos con poco músculo y cintura con exceso de grasa, para los hombres. Después de estudiar a 4.107 hombres entre las edades de 60 y 79 por más de seis años, los investigadores británicos descubrieron que la combinación lleva a tasas de mortalidad más altas, lo que indica que la falta de músculo puede ser hasta de un riesgo para la salud como una abundancia de grasa.
Recomendación: Haga un plan de pesas al menos 2 veces por semana que incluye ejercicios de bíceps, tríceps y espalda alta. Recuerde que la clave para crear músculo en los brazos es utilizar pesos progresivamente más pesados, no necesariamente para aumentar las repeticiones.

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