Lunes 27 de Enero

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  • Pan de Calabaza

    Pan de Calabaza

    Esta receta hace dos panes, puede congelar uno y disfrutarlo después. 

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  • Cazuela de Tortilla Mexicana

    Cazuela de Tortilla Mexicana

    Esta cazuela es como una lasaña pero en vez de utilizar láminas de pasta utiliza tortillas. ¡Es una delicia mexicana!

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  • Tabbouleh

    Tabbouleh

    Esta ensalada es ideal para acompañar con falafel y platillos libaneses o del Medio Oriente.

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  • Salteado de Tofu con Vegetales

    Salteado de Tofu con Vegetales

    El tofu es bajo en colesterol y sodio, y es rico en proteína, hierro, magnesio, fósforo y selenio.

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  • Pasta Tricolor

    Pasta Tricolor

    Prepare su propio pesto en casa. Esta receta está hecha con pesto de arúgula, que le da un sabor particular.

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  • Coditos a la Boloñesa

    Coditos a la Boloñesa

    El aroma delicado de la ternera le da a esta pasta un carácter diferente a la receta original

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  • Queso del Puerto

    Queso del Puerto

    Acompañe este queso con galletas de soda o tostadas integrales. Utilice queso crema Light para reducir las calorías.

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  • Pico de Atún

    Pico de Atún

    El tomate de esta receta debe estar rojo y maduro, pero firme. Esta ensalada se sirve sobre hojas de lechuga.

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  • Guiso de Atún, Zapallo y Maíz

    Guiso de Atún, Zapallo y Maíz

    Los guisos son una excelente forma de consumir los vegetales. Acompañe con arroz.

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  • Farfalle con Atún y Albahaca

    Farfalle con Atún y Albahaca

    Para los que les gusta la pasta, otra deliciosa idea con atún.

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