Vida Sana

El Sueño y el Peso

El Sueño y el Peso

Estudios científicos demuestran que no dormir la cantidad de horas indicada provoca que una persona aumente de peso.

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Aumento del Sedentarismo
Aumento del Sedentarismo

Vida Sana

El 50% de los niños de 6 a 11 años no cumplen con la cantidad mínima de actividad física; peor aún, el 75% de los jóvenes entre 12-19 años, realizan menos cantidad de actividad física.

Aumento de Peso
Aumento de Peso

Vida Sana

La enzima proteína quinasa cuanto más activa se vuelve, tiene la capacidad de convertir los nutrientes en grasa.

Ciclismo y Mortalidad
Ciclismo y Mortalidad

El ciclismo o el caminar al trabajo reduce el riesgo de muerte por todas las causas.

El Consumo de Sal
El Consumo de Sal

Vida Sana

Reducir la cantidad de sal en la dieta puede disminuir significativamente la necesidad excesiva de orinar.

Prueba de Orina
Prueba de Orina

Vida Sana

Esta prueba podría ser el primer indicador independiente de la calidad de la dieta de una persona, y lo que realmente está comiendo, dicen los investigadores.

20 Minutos de Ejercicio
20 Minutos de Ejercicio

Hacer 20 minutos de ejercicio al día puede tener efectos antiinflamatorios.

Actividad Física
Actividad Física

Las personas que realizan actividad física solamente fines de semana tienen los mismos beneficios que las que se ejercitan constantemente entre semana.

El Ejercicio Aeróbico
El Ejercicio Aeróbico

El aumento de la actividad física, especialmente la vigorosa, aumenta los niveles séricos de testosterona en hombres con sobrepeso u obesidad.

Dormir Menos
Dormir Menos

La falta de sueño puede dar lugar a que las personas consuman más calorías durante el día siguiente.

Un Cerebro más Fuerte
Un Cerebro más Fuerte

El 80% de los pacientes con diagnóstico de deterioro cognitivo leve, desarrollará la enfermedad de Alzheimer.